週三 天氣陰轉晴 26週又0天 1279g
眼尖的豆豆肯定會發現
把鼻我的週數寫錯了啦
前兩天我已經是26週又1天了
為什麼今天又變年輕了呢
豆豆啊
把鼻跟你說今天把鼻跟媽咪帶你回去給醫生杯杯做產檢
漂亮的護士阿姨在媽媽手冊上寫下26
所以你今天是26週又0天啊....至於為什麼
我看你出來後問護士阿姨好了...把鼻也搞不清楚
好像都是醫師杯杯和護士阿姨寫爽就好了
今天漂亮的護士阿姨在衛教室裏可花了不少時間來教育把鼻跟媽咪唷
因為媽咪在懷孕前中期的體重都控制的很好
但是在18-22-26這兩個月裡面
每個月都是暴增3kg(護士阿姨說根本沒煞車的往上直衝)
所以拔鼻直接寫結論好了:
1.早中晚3餐不但需要減量控制而且要依照食物分析表來飲食
2.嚴禁 高鹽高糖高油 還有加工過的食物, 避免外食盡量吃家裡的
3.鈣片要1200mg/天, 所以一天要吃兩顆增加鈣質, 生產後950mg/1顆/天
4.嚴禁火鍋高湯/大骨熬湯/羹/根莖類食物如地瓜芋頭/紅豆綠豆薏仁玉米冬粉/飲料果汁及節慶食物
5.避免高鹽高油請於食物入口前用熱開水稍微泡一下
6.水果類一天勿超過2份,並以甜度較低如芭樂/蘋果等, 少吃葡萄瓜類芒果荔枝龍眼等,飯後不可立刻吃!
7.不可吃零食如煉乳蜂蜜罐頭食物蜜餞點心花生瓜子腰果核桃...等
建議:
早餐:全麥吐司2片+500ml無糖豆漿
早點:半根香蕉 或 半顆蘋果 或 半顆芭樂 或 半顆大番茄 或 一顆奇異果
午餐:依順序吃 2碗深綠色青菜+手掌大魚肉+手掌大肉類 如可以再加半碗白飯
午點:半根香蕉 或 半顆蘋果 或 半顆芭樂 或 半顆大番茄 或 一顆奇異果
晚餐:依順序吃 2碗深綠色青菜+手掌大魚肉+手掌大肉類 如可以再加半碗白飯
護士阿姨跟把鼻一直安撫媽咪不要太擔心
不過另一方面爲了避免姙娠糖尿病的產生
孕婦飲食的控制著實有其必要性在
把鼻會陪媽咪一起控制飲食的
下次產檢前要先飲用5小瓶糖水
並且在一小時內到產檢室
飲用完糖水後不可再吃或喝
之後的一小時整得要抽血檢驗是否有姙娠糖尿病的疑慮
也就是說下次抽血的時間點比產檢重要的多
輪到醫師杯杯幫豆豆產檢時
也提到小豆豆營養太好不僅媽咪圓潤了連小豆豆也像個28週大的小Baby
體重約估已經有 1279 g
提醒媽咪要做好飲食控制
今天豆豆表演了超高難度的動作唷
當我們看到豆豆的臉蛋時
護士阿姨不禁笑了出來
原來豆豆竟然可以把腳掌給舉到臉這兒來
媽咪才剛在說要請豆豆把腳放下來好讓我們看清楚點而已
豆豆很乖的把腳給挪了個位置讓把鼻跟媽咪看到...
圓滾滾的豆豆(後來媽咪一直跟豆豆道歉, 因為她吃太好了)
把鼻今天很開心的聽到可以每2週見到豆豆一次
這也表示豆豆成長的很好準備要跟家人見面囉
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