豆豆和妍妍的快樂生活

週一 天氣晴 早晚涼爽午間炎熱   27週又5天

媽咪最近的營養應該不錯

但是由於上2次回去產檢時發現媽咪的營養有點好到過頭

造成體重直線上升完全沒煞車

所以目前把鼻可是陪著媽咪早午晚三餐都調整

叫人難以置信的是原來生活可以這麼的輕鬆

因為早餐只吃2片義美的全麥吐司不加任何果醬搭400ml的無糖豆漿

(試過其他麵包店的都強調口感好卻沒有義美的原始與純粹)

讓我們發覺腸胃的蠕動變的很好

不僅僅是體重直接下滑2kg

媽咪連妙利散都不用吃也可以很順暢喔

我想每頓午晚餐的2份蔬菜和1份低糖水果纖維幫助也是很大

現在才發覺原來以往早餐在不自覺下竟然吞下建議值2倍以上的熱量

午晚餐更是建議值的3-4倍

若是外食或朋友聚餐那更不用講了

羅叔叔提了孕婦服用燕窩的優點不少

所以把鼻也就上網去查了資料如下

懷孕吃燕窩對自己及胎兒的好處
　　首先從燕窩的成份來說，燕窩含有多種人體必需胺基酸，同時富含人體必需的鈉、鈣、鎂、磷、鉀、銅、鋅、鐵…等常量和微量元素。天然燕窩性平，味甘。入肺胃二經。其功能為養肺陰、化痰止咳、補中益氣、治虛損勞。可治咳嗽、氣喘、咳血、吐血。此外還有補血、清血、整腸健脾、壯陽等功效。千百年來，燕窩在人們的心目中，一直被視為療肺、肥兒及滋補養顏的極品美食。時至今日，科學研究報告一再證實燕窩含有豐富的活性醣蛋白、鈣、鐵、磷、碘及維他命等多種天然營養素和礦物質，很容易被人體所吸收，確是一種非常珍貴的天然補品。有滋陰補腎、清熱健脾、潤肺養顏、延年益壽之功。因其不寒不燥的特性，實為男女老幼，四季皆宜之精品。根據香港中文大學最新的醫學實驗報告，燕窩的細胞分裂激素與表皮生長因子可促進人體細胞繁殖與再生，其活性醣蛋白 (Glycoprotein) 的水溶液更可直接刺激免疫系統 (The Immune System) 的細胞生長。促進新陳代謝，及增強機能功效，對小童、老人、體弱和病人的效果更為顯著。另外燕窩最重要的成份則是含量極其豐富的蛋白質，蛋白質對於人體的重要作用表現在維持細胞組織的生長、更新和修補，而氨基酸則是蛋白質的基本組成單位，因此對於懷孕中的婦女及胎兒，做為補充營養的食品是很好的。

 由於中華民族各地風土民情歧異頗多，某些地區會鼓勵孕婦多吃燕窩補身，但臨床上仍要特別注意，燕窩裏含有動物性蛋白質，有特異體質的孕婦要小心吃燕窩而引起過敏的反應。肝腎有問題的人應該適量食用，不能一次吃太多。

綜合網路資料把鼻得到幾個結論

1.燕窩很貴但是有其營養價值

2.媽咪寶寶都會潤肺顧氣管+皮膚白皙健康

3.中醫建議懷孕七個月後再食用就好,早晚空腹一湯匙(因為真的粉貴)

4.西醫建議白木耳+紅棗+少許冰糖=燕窩 (營養價值一樣)

市面上比較常看到的有老行家和華齊堂燕窩

老行家的350g/瓶即食燕窩買券比較便宜

買10張券的優惠價:4280/350g/瓶/券 另送價值 3300/200g/瓶

會員持卡的優惠價: 4302/350g/瓶/券

無防腐劑建議開封後15日內用完, 未開封冷藏保存1個月

憑券可電話免費配送到府

結果羅叔叔用撒嬌的方式竟然ㄠ到10張券共39960.-

等同每券每瓶3996.-

把鼻爲了媽咪和豆豆當然要咬著牙買了4張券

希望媽咪和豆豆都能健康快樂

那把鼻呢??

把鼻自己會去菜市場花個100元買白木耳+紅棗回來

自己燉個山寨版的燕窩聊以慰藉一下啦

結果媽咪說要這樣做也沒有

只會提醒把鼻一罐燕窩吃完了得要再去換一瓶回來吃了

把鼻連白木耳都沒得吃呀

想一想是不是娶錯老婆回家了