週一 天氣晴 29週又1天
媽咪最近一直喊熱
可是早晚都涼又還不到開冷氣的季節
懷著豆豆有兩個體溫的豆媽咪可辛苦了
不僅要控制體重不要超標
還要將溫度控制好
晚上睡覺把鼻開冷氣空調預約3小時關閉
好讓豆豆跟媽咪不會熱到受不了
只是把鼻還是得蓋著冬天的大棉被才不至於冷醒
把鼻跟媽咪昨天已經先去夢時代逛逛
並開始討論該幫豆豆準備哪些出生時要用的物品囉
今天是爺爺奶奶從英國旅遊回來的日子
可是他們回來的時間太晚了
不能這麼晚還帶豆豆去接機
只好這個月挑時間帶奶奶一起逛街(因為奶奶對小豆豆很大方的啦)
把鼻多少要省點錢以後給豆豆讀書玩樂用咩
懷孕八個月
1.胎兒的發育：
‧身高約四十公分，體重約一千六百公克。
‧皮膚紅潤，長滿胎毛。
‧胎位多半已轉正。
‧此時出生的早產兒，生存的機會大為增加。
2.母體的變化：
‧從恥骨到子宮底的長度約二十五至二十八公分，在肚臍與心窩間可觸摸到子宮底。
‧下腹明顯擴張，有些媽咪開始出現妊娠纹。
‧胎動明顯。
‧久站後，腳部容易浮腫。
‧乳頭、乳暈及外陰部顏色變深。
‧下腹中央，由肚臍至恥骨間出現一條明顯的、由色素沉著而形成的線，稱做「黑線」。
‧臉部可能出現褐色斑點，稱為「妊娠斑」，在生產後多半會消失。
‧情緒略為不穩。
3.生活守則：
※ 要忌食又鹹又辣的食物
※ 此時處於早產高峰期，因此必須注意生活的各個細節。應該停止晨跑或登山，以及做劇烈的運動
※ 不要長時間看電視、電影或上網
※ 不要長時間保持同一個姿勢，應該經常改變坐姿
※ 要按時吃飯，並控制熱量的攝取
※ 必須堅持有規律的生活，盡量早點睡覺
※ 這個時期，胎兒也會受孕婦壓力的影響，因此要盡量消除或排解來自外部的壓力和負擔
※ 容易出現子宮收縮的症狀，並有可能導致早期破水，因此應盡量控制性生活的頻率，即使發生性關係，也要避免陰莖插入過深或做過於劇烈的動作
※ 從懷孕後期開始，應該盡量和丈夫一起接受定期檢查，一起觀看胎兒的超音波照片，或者聽聽醫生的建議。這樣丈夫才能真實地體驗到為人父的感覺
4.定期檢查項目：
※ 超音波檢查：透過超音波檢查，可以確定羊水的多少、胎盤的位置、胎兒的大小與位置。如果羊水量過少或過多，都會導致各種疾病，因此要注意預防羊水異常。如果胎兒體積過小，就有可能得了發育遲緩症
※ 蛋白尿檢查：透過尿液檢查，可以確診浮腫和蛋白尿的症狀。如果出現蛋白尿或持續浮腫，那就有可能患有妊娠毒血症
5.注意事項：
‧避免久站，以免下肢浮腫及加重靜脈曲張。
‧注意是否發生姙娠毒血症。
‧每月接受兩次產前檢查。
‧要避免跌跤摔倒。
‧應調整工作量，不可從事太勞累或粗重的工作。
‧如有出血現象，應至醫院檢查，以確定是否早產、胎盤早期剝離或前置胎盤。
‧胎位不正者，可繼續做矯正胎位的運動。
‧做好生產的準備工作，萬一早產時不至驚慌失措。
（本文摘錄自詹益宏醫師著作《從懷孕到分娩》）
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